L’équipement de cardio-training au service de la santé
Les appareils de cardio-training existant aujourd’hui sont nombreux, chacun ayant ses propres spécificités et s’adaptant au niveau et aux objectifs des pratiquants. Par exemple :
- Le vélo d’appartement forme un excellent outil pour une séance d’entraînement. Pédaler permet de gagner en endurance, mais également de travailler les membres inférieurs (jambes, cuisses, mollets, fessiers) ainsi que les hanches et les bras.
- Le vélo elliptique offre un entraînement cardio complet, du fait qu’il sollicite de nombreux muscles au même moment. Il est idéal pour brûler les graisses.
- Le rameur fait également partie des appareils de cardio-training incontournables et se présente comme un entraînement idéal pour une silhouette parfaite.
- Le tapis de course permet aux utilisateurs de faire du sport en salle, quel que soit le temps qu’il fait dehors, en mobilisant un grand nombre de muscles, dont le cœur.
- Le cycling est une forme nouvelle d’entraînement cardio, au cours duquel l’exercice s’effectue dans une ambiance musicale rythmée.
- Le step est une activité cardio particulièrement appréciée par les hommes et les femmes, largement plébiscitée pour brûler des calories.
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